小豪是個認份的上班族，好不容易週五放假，卻還是排滿了額外的工作、約會等等。我問了小豪，是不是該把假日留給自己？於是邀請他寫一封信給自己，和自己說說話，讓自己休息一下。
但說實在的，其實也不是不累，心裡也是會喊累，可是總覺得可以再多做一點，再盡量幫忙一些。總是要改變的吧？不然，來做心理治療是為什麼呢？
心理師說該跟自己說一些好話，好吧！老實說，我真的想休息一下，這個假日，很想就好好的讓自己休息，睡到自然醒吧！什麼事情都不要管了。好久沒有去看一場電影，像大學時那樣，說走就走的看一場電影，漫無目的的逛逛書店，翻過一本又一本的書，買杯手搖飲料，不用被老婆碎念不健康、會變胖。
其實，我應該做得還不錯吧！平常週一到週五都這麼認命的加班了，我也值得好好休假吧？讓自己休息，對吧？」
再次給予小豪肯定，我說「是的！這禮拜就好好休假吧！和自己約會，利用這兩天，找回有活力朝氣的自己，做自己想要做的事情，就算是一整天都在看電視、發呆那也無所謂，工作的事情就上班再處理吧，怎麼切割工作與生活休閒的界線，是邁向美滿生活很重要的一個步驟。繁亂五天的大腦也需要兩天的放空，就好好的休息吧！」
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※本篇文章係由撰稿的臨床心理師依據個人日常生活情境、書籍閱讀、心理治療的片段或其他資料所取材或取得靈感，經由改編或者虛構杜撰而成，若是心理治療的片段內容則會進行告知且取得當事人同意，同時將個人資料的改寫，若有雷同，純屬巧合。
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